Hola Amigos... he estado trabajando mucho en mudarme a mi web: http://www.ledabril.com/
Está todavía en fase de reconstrucción. He pasado un año en un gran proceso de reconstrucción personal, de salud , de relaciones y de metas. Me mudé de trabajo, como médico trabajo en un Instituto Oncologico., Publiqué 3 libros, uno de ellos de Colorear..
. Viajé 3 veces, dos a la vieja Europa y una a Estados Unidos, a una boda familiar luego de un arduo trabajo del árbol familiar en Constelaciones...
empecé otra vez a nadar y modifiqué completamente mi dieta..... Entonces, renací para mejor, con nuevas metas. Sigo siempre con las emociones. Para mí, las emociones son la base de mi trabajo.
Porque son parte de nuestra humanidad. No podemos serpararnos de ellas, tampoco suprimirlas o dejarnos agobiar por ellas. Siempre he dicho que este universo está construido con simbolos y emociones.......Acabo de encontrar un artículo donde habla de las emociones de los peces:http://www.elmundo.es/cataluna/2015/11/27/56584ab8e2704eb57c8b4660.html
Al final del posting les dejo el link en google drive a m libro 5 MINUTOS PARA SER FELIZ-. Es el inicio de una nueva etapa donde añado al trabajo con las emociones: articulos científicos y risoterapia, entre otros.
100 MANERAS DE HACERTE FELIZ
¿Es posible ser feliz? La
felicidad es una decisión que podemos tomar instante a instante y minuto a
minuto. El secreto a la felicidad es hacer cosas que te hagan feliz. Cuando estás
haciendo estas cosas, el tiempo no transcurre y te encuentras en el perfecto
presente, sin pasado o futuro. Es en este instante perfecto que te conectas con
tu esencia y con el todo.
He aquí una lista de 100 maneras de hacerte
feliz
Te invito a que hagas la tuya o escojas de esta lista y practiques
una acción cada día.
1.
Dar
una caminata de 5 minutos
2.
Concentrarse
en la respiración
3.
Recordar
un momento feliz de tu vida
4.
Cerrar
los ojos, avanzar en el tiempo y ver un futuro feliz
5.
Recordar
la sonrisa de tus seres amados
6.
Oler
un ramo de flores
7.
Oler
tu perfume favorito
8.
Mirar
un cuadro
9.
Mirar
un atardecer
10.
Bailar
11.
Escuchar
Música
12.
Reír
13.
Agradecer
por algo que nos ha sucedido
14.
Abrazar
o ser abrazad@
15.
Coquetear
16.
Comerse
un chocolate
17.
Tener
una conversación agradable
18.
Celebrar
19.
Cantar
“cumpleaños feliz” (aunque no sea tu cumpleaños)
20.
Besar
a alguien
21.
Darte
un beso en el espejo
22.
Acariciar
tu mascota
23.
Escribir
una lista de cosas que te agradan hacer
24.
Mirar
un amanecer
25.
Escuchar
los sonidos del bosque
26.
Escuchar
el sonido del mar
27.
Escuchar
el sonido de una cascada o un río
28.
Nadar
29.
Correr
30.
Montar
Bicicleta
31.
Comerte
un helado
32.
Cantar
33.
Cantar
en grupo
34.
Contar
un chiste
35.
Escuchar
un chiste
36.
Hacer
el amor
37.
Hacer
el amor otra vez
38.
Ganarte
un premio
39.
Ganarte
unos aplausos
40.
Recibir
un regalo
41.
Dar
un regalo
42.
Encontrarte
con alguna amistad que no veías hace rato
43.
Sentarse
en la hierba o en un parque
44.
El
sonido de la voz de tu amad@
45.
El
sonido de la voz de tus hij@s
46.
Encontrar
la respuesta que buscabas
47.
Mirar
tu color favorito
48.
Comer
tu comida favorita
49.
Cumplir
un sueño
50.
Pensar
en Navidad, Año Nuevo o Pascuas, (o todas)
51.
Planear
tus vacaciones
52.
Planear
tu próximo viaje
53.
Recibir
ayuda
54.
Ayudar
a alguien
55.
Ver
fotos de tiempos agradables
56.
Tu
bebida favorita
57.
Tu
postre favorito
58.
Tu
comida favorita
59.
Comerte
una fruta jugosa
60.
Pintar/Colorear
61.
Escribir
un saludo
62.
Recibir
un saludo
63.
Que
te agradezcan
64.
Que
te feliciten
65.
Una
copa de vino/cerveza/champaña
66.
Cocinar
algo rico
67.
Compartir
con la familia/amig@s/compañer@s
68.
Jugar….
Lo que sea
69.
Cosechar
alguna fruta de un árbol
70.
Visitar
un lugar nuevo
71.
Regresar
a un sitio que nos agrade
72.
Hacer
un picnic
73.
Que
nos digan que nos aman
74.
Decirle
a alguien “te amo”
75.
Perdonar
a alguien
76.
Ser
perdonad@s
77.
Hacer
las paces
78.
Darse
un baño refrescante
79.
Ser
consentid@
80.
Iniciar
una aventura
81.
Terminar
algo con éxito
82.
El
primer día de vacaciones
83.
Sentarte
en la playa
84.
Ir
de pesca
85.
Conocer
un parque nuevo
86.
Conversar
con alguien nuevo
87.
Aprender
algo nuevo
88.
Dormir
cuando llueve
89.
Dormir
cuando lo necesitas
90.
Quitarte
los zapatos después de un largo día de trabajo
91.
Sentir
el sol
92.
Sentir
la lluvia
93.
Sentir
el viento
94.
Escuchar
los pájaros que cantan
95.
Estar
en un jardín
96.
Sembrar
o cuidar de una planta
97.
Sentirte
orgullos@ de ti mism@
98.
Meditar
99.
Hacer
una artesanía
100.
Tomar
mucha agua cuando se tiene sed.
hay que hacer copiar y pegar en el link.... espero les guste el libro....
https://drive.google.com/file/d/0B_5Q5X84TytMZUtyRVBPYndZNDg/view?usp=sharing
