FRENTE A LA MUERTE DE UN SER QUERIDO

Hola amigos. Hace ocho meses que no escribo. No escribo desde que nació mi niño, Jean Luc, antes de tiempo y mi vida cambió radicalmente.  Experimento un estado de Castaño Dulce (Sweet Chesnut), porque abandoné mi foresta tropical hacia la ciudad. Mis condiciones de  vida no me permitieron licencia y  de tanto no dormir, tuve una gran migraña que me duró dos meses  que sólo sanó el Sweet Chesnut.  Mi apartamento en el medio de la selva se cerró.  Mis gatos debieron ser adoptados, y aunque me resistí con todas mis fuerzas a soltar a mi compañera de soledades, mi bóxer Luna, mi primera hija como le llamaba,  fue atropellada el 5 de febrero  en el barrio donde vivo y como estaba paralítica hubo que ponerla a dormir varios días después.   Simultáneamente mi computadora se quemó, casi pierdo mis escritos. Y la noche del atropello casi muere mi mejor amiga, la madrina del bebé, por una sepsis. No pude acompañarla al quirófano porque estaba sola con un bebé y una perra muy maltrecha. Gracias a Dios, mi amiga se salvó. Mi vida ha sido irreal en este último mes.  Hoy enterramos las cenizas de mi perra en el patio de mi madre y  con la muerte de Luna, la  Leda de la foresta murió. Ahora, está la Leda citadina mamá, madre soltera que trabaja.  Cuando murió mi perra me di cuenta que un ciclo se cerró y como me he resistido al cambio  (Walnut) con todas mis fuerzas,  se me desgarró literalmente el corazón. Bach denominó esta esencia el Ave Fénix. La antigua Leda murió y la nueva se negaba a renacer de las cenizas.   

Sucede que el poquito Castaño Dulce que me quedaba se lo di a Luna. También toda la Estrella de Belén que pude, por lo del trauma. Ni aún así se quedó en este plano.  Tres días después me desgarró lo que quedaba de mi   corazón mi mejor amigo. Ya ni quedaban lágrimas cuando recordaba el contraste  de la lealtad de mi perra y la traición del amigo. Físicamente siento el desgarro en el corazón y en el chakra. No tengo asma, pero tosía también continuamente y me dolía agudamente- constantemente el pecho.  Me costaba al principio concentrarme en mi cotidaneidad. Y vi lo frágil que es la vida, porque si el carro hubiera virado a la derecha, en vez de arrancar de frente nos golpea al bebé en su coche y a mí. Sin embargo, aquí estoy  debo seguir adelante por mi bebé. Debo redifinirme y renacer, en lo que aquello signifique. No más oruga, todavía no soy mairposa. Esta crisálida- mamá- profesora- escritora- hija y doctora,  debe  ir una vez al mes,  a arreglar pequeñas cosas en mi apartamento, salvo la planta que puedo, y al regresar de mi selva vuelvo con el corazón sangrando. Añoro el canto y el baile  de los árboles en el medio de la noche cuando sopla el viento. Las miles de estrellas que se ven en lo oscuro del cielo, porque no deben competir con las luces de la ciudad.  Las plantas que regalé para que no muriesen.  Mis libros en caja (los de esencias florales incluidos). Mis muebles llenos de polvo. Las noches de luna llena y las noches sin  luna. Mis largas caminatas con mi perra, y sentarme a escribir.  El olor al pasto.  Pero mi niño necesita las comodidades de una  ciudad. Depende y cuenta conmigo. Luna era una perra muy alegre, muy fuerte, telépata.  Muy curiosa, una noche tuve que sacarle un montón de púas de puerco espín de la nariz con mi pinza de cejas, el veterinario era muy lejos. Le encantaba corretear conejos salvajes en el patio. Sanadora de  todo al que se acercaba. Las condolencias en mi pueblo, en mi nuevo barrio y por facebook todavía continúan. Mucha gente lloró conmigo. Casi todo  el que  la conocía,  la adoraba. Se exceptuaban las personas que tenían el corazón cerrado. He aprendido que ahora debo yo misma manifestar estas cualidades.

Experimentar un estado de Sweet Chesnut es extremo. Eso fue lo que experimenté la noche del 5 de febrero cuando atropellaron a Luna. Es como si el  mundo se deshace bajo tus pies.  He tomado con regularidad Mariposa Lirio por lo de la maternidad, Elm (Olmo) + Oliva por el cansancio extremo, pero, el Castaño Blanco, es la única esencia capaz de hacernos entrar en fondo oscuro de un mar atormentado y volver a salir.  Yo la llamo esencia Proserpina (la esposa de Hades). Como Proserpina que desciende en contra de su voluntad al mismo infierno, resistirse al cambio no le sirve de nada. Solamente la esperanza de que un día volverá a la tierra en plena Primavera.

El fruto del  castaño dulce lo tomaban los soldados Romanos antes de entrar en batalla y en los países donde se cultiva se usa como remedio popular para enfermedades respiratorias  y tosferina (el chakra del corazón). Cuando este árbol se corta, tiene la particularidad de dar un vástago que es extremadamente resistente. Es lo que nos sucede con los estados Sweet Chesnut. Existe la capacidad de “retoñar” con más fuerza aún habiendo sido talados hasta la mismísima base. Sus frutos se utilizaron durante mucho tiempo como alimentación. 

En invierno se tuestan sus semillas y se comen. Miren que externamente semeja un puerco espín. Y es que esa senasción   de aislamiento que  sentimos en el estado Sweet Chesnut, nosotros mismos la creamos. Particularmente, siento que las esencias de árboles son extremadamente vigorosas. Se describen los estados sweet chesnut como de angustia extrema, o de una sensación de abandono total por el universo, de sentirnos desvalidos. Estos pueden ser ocasionados por ejemplo:

•  Muerte súbita de un ser querido
• Desastre natural. Recordemos el terremoto de Haití o el tsunami de Japón.
•  Bancarrota
• Accidente
• Realización súbita de una situación extrema: abuso, maltrato, robo o cualquier situación que ponga en peligro la vida

" para aquellos momentos que suceden a algunas personas, cuando la angustia es tan grande que parece insoportable. Cuando la mente o el cuerpo se siente como si hubieran llegado al límite de su resistencia y que ahora debe ceder el paso. Cuando parece que no es otra cosa que la destrucción y la aniquilación a afrontar. " De los doce curadores y otros remedios. Dr. Edward Bach- 1936- 
      Cualquiera me diría que en esos casos se debe tomar Rescue (Rescate), pero aquí la palabras claves son ANGUSTIA por un  DESASTRE, defínalo  como queramos. En el estado de Rescue hay un pequeño hilo de esperanza, de conexión con la bondad del universo y no hay tanto agobio al corazón. Siempre precede una crisis de transformación profunda.

Ahora la pregunta es, cómo podemos renacer de las cenizas?  Dejando que el fuego consuma en su totalidad lo no esencial  y dejando que el retoño nazca. Abandonándose al proceso sin juzgarlo. Abandonándose a las emociones y viviendo cada día como si fuese el último. Mis antiguos estados de Sweet Chesnut en la selva se diluyeron. El bebé ha crecido y este estado de Sweet Chesnut lo he pasado sin la esencia.  Pasé desde la negación hasta el absurdo. Y hoy escribo porque he encontrado un proceso que quiero compartir contigo. Porque mi proceso incluyó directamente dos estados sweet chesnut: una muerte y un accidente. Es tomado con modificaciones del libro en inglés  Animals in Spirit ( Animales en espíritu), de Penélope Smith. Esta es una comunicadora de animales muy famosa en Estados Unidos. Lo describe en su capítulo Duelo y Culpa ( sí, yo solté 1 minuto a mi perra antes que la atropellaran, para que hiciera ejercicios). Te envío un vitral de ángel que hice hace 15 años para la casa de mi madre y ahora me acompaña. 

1. Toma una respiración profunda y llénate con el amor que hay dentro de ti. Recuerda algún momento alegre, amoroso o importante. Llena todo tu campo con amor.

2. Extiende tus manos al frente y bendice ( o envía amor+ gratitud) al ser que murió. Envía amor y paz con gentileza. Rodéalo de amor. Pide bendiciones para el viaje que tiene por delante. Muestra gratitud por el ser que fue en vida.

3. Envía este mismo amor, paz, confort y compasión a los seres queridos del ser que murió. Mentalmente diles que no están solos en su dolor. (Si eres parte de estos seres, visualízate).

4.  Envía el mismo amor, paz y compasión a aquellos que crees que causaron la muerte ( si no es una muerte sino un daño, haz el mismo paso). También a los conocidos y desconocidos que contribuyeron. Es solamente con tu compasión y amor que ellos entenderán el daño que causaron. Envíales compasión, porque en algún momento, tu también no eras tan consciente como eres ahora y es de la compasión de otros que creciste hasta dónde estás.

5. Expresa y voltéate a tu duelo, dolor, angustia y rabia. Honra tus sentimientos, no importa lo oscuros, confusos, o contradictorios que sean. Pide ayuda de aquellos en los que confías, en la Tierra y en el Espíritu, para que puedas entender y liberar completamente tu dolor.

Que estés bién. Los  kiero mucho, a ti que estás al otro lado del ordenador, a mi pequeño JL y a mi otra bebé perruna al otro lado de este plano. Gracias por los regalos que han traído a mi vida.  Siempre he dicho que hay cosas en la vida que solo el tiempo nos permitirá entender, pero por primera vez en un mes, respiro en paz.


Nota: combiné con técnicas de meditación de Sanación Práncia:http://www.curacionpranica.org/inicio
al momento de bendecir.

TRAUMAS Y ESENCIAS FLORALES

¿Qué ser humano no ha sufrido un trauma en esta vida, su nacimiento incluído?
Yo vivo a 30km de una ciudad  tropical, que se caracteriza por los constantes tranques (o embotellamientos de tránsito) y con un sistema de transporte tan pésimo, que se me hace un nudo en el estomago siquiera  tener que pensar en el transporte colectivo.  El que conoce la Ciudad de Panamá sabe, que es como un cometa con una larga cola, cuya cabeza se origina a orillas del Canal. Tengo ahora un trabajo que me hace atravesar la ciudad de canto a canto ( 50km) y luego de las inundaciones de Diciembre, la principal ruta que me leva a la ciudad sufrió múltiples derrumbes, así que mi vida se ha visto complicada severamente. A pesar que planeo hasta el infinito mis rutas, me ha sido simplemente imposible evadir este karma colectivo. Trato de tener siempre música suave.  Evito las calles transitadas. Pago mil cuotas en los corredores. Hago rodeos inmensos. Otras veces rezo una coronilla a San Miguel Arcángel. No puedo decir que me exasperan los tranques, tengo que decir que los detesto, que siento que si no tengo escapatoria soy capaz reclamarle a mi Suzuki su título de 4x4  de atravesar una zanja en la mitad de los paños para dar una vuelta en U que parece imposible, o manejar más de una hora por los hombros  (a orillas de un derrumbe).  Me es imposible reírme con los DJ y escuchar nimiedades la radio. ¿Qué se han creído, pienso? Todos los días rezo antes de partir por no tener un choque y gracias a Dios así ha sido en los últimos años.  Mi amigo  a veces se burla de mí , porque dejo que la gente pase y no corro, mi manejo es excesivamente lento.

Encontrar un estacionamiento  en mi Hospital, es tan traumático, que prefiero caminar varias cuadras, la semana pasada entre bombas lacrimógenas y perdigones de los antimotines a los estudiantes universitarios, situación que vivo desde que yo misma era estudiante, hace 20 años.

 Es que por lo general suprimo  mentalmente, aquella vez que me choqué con un Diablo Rojo (un bus ) un día camino a un examen de química de la Facultad, donde sufrí un trauma craneo encefálico y no le dije nada a mi madre porque le había destruido la camioneta, suprimo un vuelco que sufrí con mis padres de niña  colina abajo en una curva en Arraiján  y  suprimo sobre todo, aquella noche de 1987 cuando salí con mi hermana, mi hermano menor y una amiga en una caravana a pitar contra el gobierno militar. Nos persiguieron  y metralleta en mano trataron de llevarnos presos, pues se formó un caos  y un tranque vehicular. Mi carro tuvo que ser escondido por los huecos de bala, pero  por suerte, escapamos.   En la Francia de los 90, durante los atentados y hasta el sol de hoy, cada vez que paso por un punto de control militar, una aduana o aeropuerto, me siento incómoda. Una regresión hipnótica, evidenció una “vida pasada” como resistente en la II Guerra Mundial. Verdad o mentira este último dato,  creo haber descrito con propiedad un síndrome de estrés post traumático desde el punto de vista académico. He aquí la definición de Wikipedia:

El evento causante puede ser un asalto violento, secuestro, asalto sexual, abuso, tortura, prisionero de guerra, post accidente automovilístico o recibir un diagnóstico que ponga en peligro la vida. Los niños o o adultos pueden sufrir de un estrés post traumático por acoso laboral o mobbing. Para hacer el diagnóstico debe haberse sufrido por más de un mes. Aunque hasta un 90% de los adultos pueden ser expuestos a un evento traumático, solamente un 5% desarrolla el síndrome.

El Síndrome de estrés post traumatico conlleva la presencia de flashbacks, ira, irritabilidad, trastornos del sueño, afecciones fisiológicas. Afectación de las relaciones Inter personales. Anatómicamente,  se ha probado con estudios por imagenes se afectan una zona del cerebro que se llama la Amígdala, que tiene que ver con el componente emocional de la memoria ( el sentido emotivo que le damos a un recuerdo), el hipocampo que también tiene que ver con la memoria y la corteza pre frontal, que tiene que ver con nuestra impulsividad. Traducido, memorias distorsionadas emocionalmente, nos llevan a conductas distorsionadas.

¿Qué tienen que ver las esencias florales con el Síndrome de Estrés  Post Traumático?

 Esta es una fotografía Kirlian antes y después de aplicar una técnica de sanación. Mechtild Sheffer tiene documentadas en sus libros,  fotos similares antes y después de aplicar esencias florales en sus pacientes. Desde el punto de vista energético, un trauma crea un corto circuito en el sistema energético de la persona.  Santiago Orozco, terapeuta floral cita textualmente a Bach en su libro Cúrate a ti mismo, cuando este último dice “es la resistencia la que nos daña.” Cuando sufrimos un trauma nos resistimos al mismo. Un mecanismo inicial es contener la respiración, creándose así una resistencia al libre flujo del evento o la energía. Es por ello, que existen algunas técnicas como el rebirthing donde se sanan los traumas (el del nacimiento , entre otros) por medio de la respiración.  El Doctor  Leonard Laskow en su libro, “Curar con  Amor”, explica en detalle técnicas de respiración para curar. Inclusive para extraer “formas-pensamientos” de nuestro sistema por medio de la respiración.

 Si hemos dejado un trauma atrapado adentro, nuestro sistema intenta bloquear, olvidar, suprimir o cicatrizar el evento. Ricardo Orozco indica textualmente, que, “no hay trauma antiguo. Basta una secuencia determinada de imágenes, percepciones o acontecimientos, para que el trauma aflore a la conciencia con todas su urgencia, creando desconcierto y angustia”.

 La cicatrización energética del trauma conlleva bloqueos donde la energía no circula, o forma circuitos reverberantes (donde el trauma todavía existe y es invocado- consciente o inconscientemente).  Esto no quiere decir que el evento no exista en nuestro campo energético, simplemente no somos capaz de verlo. Hay personas donde estos circuitos o patrones energéticos traumáticos, atraen formas pensamiento, reviven nuevamente los eventos traumáticos o repiten circunstancias en su vida.

Hace un par de días dicté una conferencia en un Hospital Pediátrico sobre los efectos en la salud del desastre Nuclear de Fukushima, Chernobyl y Hiroshima Nagasaki. En la conciencia colectiva del pueblo Japonés y de la humanidad, todavía no se han borrado la memoria  colectiva los efectos de las bombas  Nucleares. Fue demasiado atroz recordar las imágenes y pensar que la energía manipulada de los átomos se volviera otra vez contra nosotros. Los japoneses,  uno de los países más ricos del mundo, pensaron que podrían controlar la tecnología nuclear a su favor- átomos para la paz. ¿Qué fue primero la forma pensamiento- el antiguo trauma nuclear o el nuevo desastre nuclear?

La Estrella de Belen (Ornithogalum umbellatum) es la esencia floral indicada en la reparación de traumas antiguos. Esta planta crece de un bulbo. Abundaba en las colinas circundantes de la Ciudad de Belén, de allí su nombre.  Usualmente es venenosa, pero en la Edad Media, en tiempos de hambruna sus bulbos se cocían para comer.  El Doctor Bach la indicó como “la gran consoladora del Alma”.  La Doctrina de los Signos de las plantas en herboristería indica que como sus flores abren al atardecer, se debía usar para trastornos del sueño o pesadillas, pues es aquí donde habitan nuestros traumas reprimidos. No es de extrañar que al administrar Estrella de Belén, la persona reviva eventos  aparentemente olvidados e inclusive “sueñe más”. Otros terapistas florales la utilizan en la cicatrización física de las heridas, en caso de cirugía. Un dato importante, la persona en estado Estrella de Belén, hace todo por no desmoronarse, es estoica  ( recordemos la compostura japonesa y el retardo en clasificar el derrame nuclear como nivel 7- máximo).

Una flor y una planta  que se le parece al efecto de  la Estrella de Belén, es el Aloe. El aloe es desde tiempos bíblicos una planta cicatrizante. El aloe crece en zonas desérticas, no necesita casi agua y tiene la capacidad de regenerar una lesión en sus hojas.   Se dice en el medio de los terapistas, que tiene un efecto más físico que emocional. Sin embargo, discrepo. Tomé Aloe en esencia y en jugo,  cuando tuve inicios de úlcera (de base emocional) y durante mis dos cirugías con efectos importantes. Se lo di a una paciente con cáncer del seno luego de su cirugía y  durante la quimioterapia. El jugo de aloe era lo único que le cerraba las aftas bucales.  Tres años después está curada y cuidando una nietecita. El Aloe tiene un efecto revitalizador.

 La última vez que tomé Estrella de Belén consitentemente bajé de peso y me di cuenta que el peso lo utilizaba como una protección.  Los traumas se curan  como capas de cebolla, hasta llegar al centro. No he hecho las paces con los tranques, pero sí con los militares. Hace un par de años asistí durante el día de la poesía a la Academia de Policía y di un taller a los reclutas. En lo que escribo esta nota, el Sargento Aparicio, pasó frente a mi casa y sonó la bocina  de la patrulla, para indicar que me está cuidando, porque le conseguí una cirugía para su ojo. La semana pasada, no tuve miedo de pasar entre los perdigones, los gases y los anti motines; hasta los saludé y seguí mi camino hasta mi Suzuki. Simplemente lamenté no poder regesar a buscar a un primo en silla de ruedas. Hace un mes,  tuve que salir de mi pueblo en la madrugada estando de turno y  le di un aventón a dos policías ecológicos  y me sentí maravillada que el universo pusiera a mi disposición estas escoltas. Hace dos días fui a ver la exposición  de pintura sobre los militares de los 80 del maestro Ureña  pero ya no sentí que me afectara directamente a mí. Perdoné por mi hermano y prima presos en la antigua Modelo en el 87.  Todavía tengo pendiente escribir ese libro sobre el Viernes Negro, pero ese pensamiento distorsionado y satanizante de los militares de  mi país , de los 80, está desapareciendo en mí. Ya puedo escribir desde mi equilibrio. Desde las distintas voces que componen Panamá.

Yo te invito a que experimentes con estas dulces flores y cicatrices tus heridas. No tengas miedo a experimentarlas. Alúmbralas para que se vayan las sombras.   Las heridas siempre terminan por sanar.

MEDITACION DE LA RISA

MEDITACIÓN DE LA RISA

Una vez hice esta meditación, es muy poderosa y encontré este website que la explica.

De MANTAK CHIA: http://www.universal-tao.com/article/laughter.html

La risa de la introducción es un fenómeno muy especial. Desafortunadamente su valor terapéutico (psíquico) se subestima y la fuerza que la transforma es increíble, oculta en la risa, no se utiliza  por completo. La risa es un -anti-estresante muy bueno y da una relajación profunda. Tengo gusto atraer su atención a la meditación de reír, un ejercicio estructurado de 15 minutos con 3 etapas: 1. estirando todos los músculos. 2. riendo (y / o gritando). 3. silencio. La meditación de reír no es ninguna terapia, pero puede funcionar como tal- como la risa es algo sano-muy terapéutico. Puede ser utilizada como adyuvante en todo clase  de terapia y también en otra situación para poder  hacer frente con toda aflicción. Las instrucciones la meditación de reír son una meditación de la mañana pero es también posible hacerla más adelante, antes de almorzar . La  vejiga y el estómago deben estar casi vacíos. Puede realizarse solo con " el otro" frente al espejo, o con cualquier grupo de participantes permanezca toda la hora en el momento y permanezca totalmente presente en cada segundo de la meditación ,sin forzarse. Desde 1878 conduzco esta meditación de reír que aprendí de Osho en 1976. . En 1985 fundé el CENTRO EN EL FAVOR DE LA RISA, y conduzco desde entonces también " risa hago compras ". La risa le trae al aquí y al ahora en este momento. Los " músculos de reír " son por lo general algo rígidos, pero estarán mejor entrenados si usted ríe más a menudo. ¡Y cada día usted se sentirá que le será más fácil y más fácil de hacer! La meditación puede ser descrita como " conocimiento sin el pensamiento " o estar en no-mente, que es posible en muchas situaciones cuando usted hace algo totalmente con conocimiento. Esto puede suceder cuando usted se está ejecutando, bailando. o trabajando en el  jardín .

ETAPAS DE LA MEDITACIÓN

1 El estirarse, estiramiento del total (5 minutos)  use toda su energía para estirar sus músculos y, si es posible, comience a bostezar. Mientras que estirarla es bueno exhalar en la posición del sama inhale y continúe estirándose y exhalando. En el  último minuto  de esta primera etapa estire su regazo y sus músculos de la cara y sin reír haga muecas o gestos  extraños

2. Riendo y / llorando (5 minutos):  Lentamente, con una garganta relajada, comience a reír sin esfuerzo, hasta que usted tiene risa realmente salida de adentro. Centre ahora todo su conocimiento en el instante, y sea lo que usted se siente en ese momento, ríase de eso. Es más una cuestión de permitir y de soltar. .Soltar es el secreto de la meditación. Especialmente en el primer minuto déjelo se acumularse lentamente, apenas  suceda la emoción, déjela ir. Si forzarlo. "  alegre pero no demasiado ", ningún griterío, ningún griterío, solamente el reír y / o llorar, no de la garganta, pero relajado desde el vientre. Déjelo formarse  como una burbuja  en su vientre, déjelo ser un ballet clásico del vientre! Si usted tiene una otra sensación o emoción, por ejemplo cuando usted está enojado, utilice la energía total de esa emoción para reír o para llorar con ella. En el último minuto de esta etapa cierre los ojos y continúe riendo. 3. el silencio  { 5 minutos) repentinamente pare de  reír y mantenga sus ojos cerrados. Deje a su cuerpo entero estar sin ningún movimiento. El  más leve movimiento cambiará su estado del sentido. Respire el silencio total, sin controlar el ritmo de su respiración. Déjelo que suceda. Cada vez que usted se encuentre con un pensamiento, dígale " adiós!" y concentre su atención en el cuerpo, en el contacto con  la madre tierra y también  con  las sensaciones que usted tiene en ese mismo momento, lo que usted  siente  en cualquier momento es un permiso: "SÍ!" a  permítase reír sin una razón. Usted puede utilizar cualquier razón o situación, que le haga reír. O utilice un disparador excelente: haga  una lista de sus diez problemas preferidos de tal manera que el problema más pesado que usted tiene ahora, sea su problema preferido número 1. y así sucesivamente. Usted lo mira repentinamente desde un ángulo totalmente diferente y más en perspectiva con las otras aflicciones de  su vida. La risa transforma y hace las cosas más ligeras. A veces me siento como si me zambullera del " hervidero ' en mi cabeza, al" el paraíso " en mi vientre!

Es pero " resistirse hacia  " que ' reír sobre " alguien o algo, colocándose en un pedestal. " reír " o " reír sobre " es frío y desagradable, " reír con " es tibio y aceptable. Por eso es tan agradable reír con su socio, con los niños, con los amigos, con los colegas o con su abuelo. Es toda la energía del corazón ' . Como la risa y el llanto son del mismo tipo , es posible que en la segunda etapa su risa se vuelva repentinamente en llanto. Si esto sucede, goza del llanto  , llore con toda la energía de su vientre, hasta que el llanto acabe por sí mismo, y después comience activamente a reír otra vez. Usted puede también reír tan con sus lágrimas o llorar con  su risa, si usted puede llorar y permitir que el  ser total entrar  y disolverse en la emoción, entrara en una calidad totalmente diferente de la risa apareciendo en usted, hónrela.... ' Osho 

ESENCIAS PARA LA RISA: ROSA SALVAJE, ORQUIDEA ALEGRIA, ORQUIDEA CHOCOLATE.  ¡Simplemente prúebenlas! Todas nos ponen en contacto con nuestro niño interior. Tenía una paciente que hacía síndrome premenstrual. La orquídea alegría la ponía a reír. Cuando se le acababa, regresaba a buscarla. A mí, en lo personal me gusta más la Rosa Salvaje. Su efecto también incluye mejorar el cansancio y encontrar alegría en las pequeñas cosas de la vida.

SUGERENCIAS: posponga su opinión sobre los efectos de la meditación de reír hasta que usted haya hecho esto cada día por lo menos 3 semanas (o aún mejore 6 semanas) y cada día , es mucho para una primera vez,  y estén abiertas a algo nuevo. A mí - incluso después muchas meditaciones el reír - es cada vez fresco nuevo y eleva la mente!!!

(la traducción es mía) Con cariño,

Ledabril

Navidades Tristes

¿Porqué hay gente que se deprime en Navidad? La rata de suicidios es más alta que en cualquier otra época.  Hay gente que simplemente no aguanta la energía del amor que llega a raudales a la tierra.  Conozco gente que se niega a ir a fiestas de navidad con gente que no ve hace rato para que no la comparen. Otras que simplemente se niegan a socializar porque están “solos o solas” . Algunos más, se dedican a comprar y comprar y comprar, o algún otro tipo de adicción para olvidar los problemas. Otros se deprimen porque no tienen para gastar.  Observando a alguna gente, me he percatado que rasgos de la personalidad ( el signo solar) se acentúan:

Un capricorniano que conozco se dedicó a  reflexionar sobre la falta de austeridad en las Fiestas, observa cómo la gente gasta y gasta sin reflexión. Los cancerianos se deprimen y quieren estar en Familia. Un amigo que es cáncer,  relataba lo preocupado que está por los daños en las carreteras,  porque quería ir a su pueblo para Nochebuena. Los piscianos queremos dar y dar, nos volvemos hipersensibles.  Mi profesora, que es géminis, nos ha puesto a hacer varios trabajos simultáneos para el cierre del cuatrimestre. Un amigo tauro se pasó la fiesta de la clínica, hablando de los problemas en su trabajo, en vez de disfrutar la Fiesta.  Pareciera que el foco lumínico que representa la bajada del Christos, exacerba el tono de nuestro signo solar, entre otros.

Hay personas  que su "luna" en la carta natal se exacerba.

Aries                               Impatients

Tauro                              Gentian

Gémini                            Cerato

Cáncer                            Clematis

Leo                                  Vervain

Virgo                              Centaury

Libra                              Esclerantus

Escorpio                         Chicory

Sagitario                         Agrimony

Capricornio                   Mimulus

Acuario                          Water Violet

Piscis                               Rock Rose

Está de más indicar Mustard o Gentian como antidepresivo inespecífico. Hay que ser específicos y observarnos, para poder actuar más profundamente en la personalidad.

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¿Cuántos de nosotros dedicamos la Navidad a celebrar la llegada del Cristo Interno? Este año, una persona muy allegada a mi, intentó amargarme mi Navidad con una acción sumamente negativa y agresiva. Inicialmente me sacó de balance, pero luego recordé que esa persona “odia la Navidad”  así que decidí que no me afectara, no importa la acción que tomó. Decidí no sintonizarme ni resonar con su rabia interna y dedicarme a mi Navidad. Recordé  que adoro coleccionar música de Navidad y que adoro bailar .
Decidí agregar este año  decorar mi casa como Dios manda y desempaqué unos adornos que compré fuera de temporada con una ancianita que adora decorar su casa. Adoro  contemplar el Santa Claus amarillo que compré.  Y así seguí, aceptando invitaciones, sobreponiéndome a las inundaciones de mi país,  a la falta de agua y hasta lo que más detesto: el tranque ocasionado por la destrucción  parcial de la principal vía que utilizo para llegar a la ciudad. No, la rabia de esta persona y su rechazo a la Navidad no los acepté. Decidí perdonar de antemano, como quien escribe un cheque post fechado. Y empecé a surfear en la ola energética Navideña, no hablo de las compras, de las comederas y lo superfluo. Hablo de la ola que entra a raudales de amor. Es que los Cristianos celebramos el cumpleaños del Cristo en la tierra. Un regalo para nosotros. ¿Qué es la llegada del cristo interno? Lo escribí el año pasado, la  apertura lo más que podamos, del corazón. Al principio lloré bastante, como buena Pisciana, me sentí mal por la madre tierra inundándose e inundándonos,  me sentí mal por los damnificados, mal por los ríos hartos de suciedad y de cadáveres de animales muertos, me sentí mal por la gente que se siente miserable, pero luego decidí sentirme feliz y celebrar  que estaba bien  y en una pieza en Navidad! Decidí cantar y agradecer todos los días.
Hoy, como buena panameña, por primera vez en cinco años, decidí colocar foquitos navideños en la puerta de mi casa.
¿Puedes sentir la conexión con la Lucecita que todos llevamos dentro?  ¿Es que realmente crees que alguien puede apagar esa luz atómica que llevas por dentro? Con  sólo uno  de tus átomos se podría crear una bomba atómica. ¿ Quien entones es capaz de ponerte triste, neurótico o neurótica? Vamos a reirnos  juntos mientras, miras este web y buscas un recuerdo o pensamiento alegre de Navidad:
http://www.digital-photography-school.com/20-christmas-lights-photos-with-a-twist 

¿Puedes sentir el espíritu del Cristo sonriéndole a la tierra? Encontré un website en Inglés que pasa canciones de Navidad todo el año:
http://www.christmasradionetwork.com/
No te voy a aburrir con esencias florales para tal o cual condición de Navidad. Ayer fui a una fiesta de trabajo simplemente feliz de estar allí. Me pareció tan tonto que una colega a la que nunca le hice nada y casi nunca la veo , le caigo de re-mal, que simplemente me acerqué al final de la fiesta y se lo dije: "Te quiero saludar, dar un beso y desearte una Feliz Navidad aunque tú no me quieras". Fui tan sincera, que la saqué de balance y como no supo que grosería decirme, porque no había causa, simplemente se marchó, con un aire de desconcierto..... ja, ja, otra gruñona que no logró amargarme mi Navidad!

Entonces a ti te digo:
Simplemente ¡ vive y disfruta las fiestas! Casi todos tenemos un recuerdo feliz de nestra infancia, por pequeño que sea. Agárrate a él y disfruta de las fiestas como un niño o una niña. Yo lo celebro contigo bailando el Cascanueces en mis sueños y mirando los dos que tengo en mi sala.  Aquí los comparto contigo, junto con mi vela con olor a vainilla.  Hoy no hay recetas de esencias. Simplemente te quiero decir desde mi Cristo Interno que no hay porqué estar triste, porque:  ¡Te quiero,  corazón!

 ( Actualización foto Dic 2012)

Naikan , Quejas y las Esencias Florales

Todos queremos regresara a casa.
A los olores, espacios y sabores conocidos. He desaparecido varios meses del blog. Este año, me agarró en un tren rápido de karmas. Entré a la Universidad a una nueva carrera, muchos conflictos laborales y luego me enfermé. Colapsé y se subió mi presión arterial, porque estaba colapsando un riñón, porque por diez años estuve posponiendo una solución radical: cirugía. De vuelta al cuidado de los padres durante los dos meses de recuperación pasiva a punta de Rescate y ahora de nuevo a mi casa y al mundo laboral. Con la presión arterial normal. Marchar sobre mis pies. Echar a andar. Traté casi de no quejarme y todo el mundo se asombró. Es que estaba buscando el regalo en lo que otros pudieron pensar que era una tragedia. Decidí que no lo fuera. Que soy humana y no inmortal, por lo tanto mi cuerpo a veces ha tenido que enfermarse. El regalo lo encontré. Justo al poder empezar a surfear en la red me decidí por hacer un curso on line que he esperado por más de diez años. El Naikán.  Si lees Inglés encontrarás el link al TO DO INSTITUTE- NAIKAN:
El Naikan es una técnica de psicología japonesa que nos expone a tres preguntas básicas frente a todo.
1. ¿Qué recibí de…..?
2. ¿Qué di a …..?
3. ¿Qué problemas he causado a ……?

Como muchas técnicas orientales, es profundamente concreta. Para poder responder a estas preguntas es necesario irnos a hechos, incidentes, acciones. Por ejemplo, qué recibí para poder leer este blog? Mis padres me tuvieron, me alimentaron, la maestra Rosaura me enseñó las primeras letras, mi papá me llevó junto con la familia a vivir a Estados Unidos, por ende aprendi inglés que me permite hacer este curso, un electricista me conectó la electricidad de mi casa, recibí un pago por mi trabajo, que me permitió recibir un contrato de Internet. Etc.
A la segunda pregunta: he posteado en este blog la información que recibí de otros y mis experiencias personales. etc
A la tercera: Mis padres tuvieron que sacrificar tiempo para reforzar mis conocimientos, un mi perra ha tenido que esperar hasta que acabe de escribir para bajarla a orinar, Mi familia ha tenido que sacrificarse para ayudarme en mi recuperación, para limpiar mi casa y alimentar mis animales. Ustedes han tenido que esperar hasta que yo estuviera lo suficientemente estable y fuerte para escribir, la compañía de Internet tuvo que esperar hasta que yo pudiera ir a hacer mis pagos sin cortarme el servicio, etc.
Nos damos en cuenta que siempre estamos en déficit frente a los dones de la vida. Entonces empieza el agradecimiento. Hay postings que los compañeros no quieren hacer por ser muy personales. La pregunta de hoy se refiere a si hoy acabase mi vida, aplicándole el Naikán a situaciones sin resolver. Pero enfrentémonos mejor a situaciones reales. Uno de mis primeros postings en el curso, fue el de las quejas. Preferimos quejarnos a ser agradecidos. Es como un virus altamente contagioso- ¿Cómo estás?- Bien. Pero a los 5 segundos empieza la lista. Este bus que no pasa. Este tranque en el semáforo. Estos precios que no bajan. Mi marido que no me escucha. Este niño que no quiere hacer la tarea. Entonces el otro responde- Igual. Bien. Pero realmente me tiene harto mi trabajo.

Beech(Haya) Es la esencia floral para las quejaderas. Queremos amor, pero lo susitituimos por quejas para buscar compasión. Como decía el cuento de la quierida Tilcia Perigault “ Ay, me quemé un dedito. Aveces no tenemos o no queremos hacer un Naikán sanador sobre un lugar o circunstancia y preferimos quejarnos. Como preferimos quejarnos de esa persona, no queremos darle nada. Nos falta amor, nos falta un corazón abierto por el Holly (Acebo). Y al final, esa campanita que llevamos dentro nos hace sentir culpa (Pino) que responde a la tercera pregunta. En cualquier situación estancada hay un círculo vicioso que incluye QUEJA---- CORAZÓN CERRADO--- CULPA. Esta última casi siempre la callamos.
¿Qué recibi del Dr. Edward Bach? Un sistema de sanación de mis emociones
¿Qué le di al Dr. Bach? Mi agradecimiento
¿Qué problemas ocasioné al Dr. Bach? En su momento intentaron varias veces quitarle su licencia de Médico, por sostener su idea.
Entonces te envío al siguiente link de Andrea Bocelli: Por amor.
 http://www.youtube.com/watch?v=gj_TukuvW-w&feature=share

¿ Cuánto de ti has dado a la terapia floral, a tus sueños, a tu familia, a tu planeta? La canción es un Naikán cantado.
¿Y a la Tierra? ¡Aplícale el Naikán a la Tierra y querrás salir volando hacia la Luna!

Los Naikanes más profundos son hacia los padres. Hacia tu enemigo.
Leía en otro libro que tengo Cómo perdonar cuando no se quiere, que cargamos un saco lleno de piedras en la espalda cuando no perdonamos. El Naikán, nos permite capa tras capa perdonar. Perdonar es una decisión intelectual, no sentimental. No tiene que ver nada con si el otro quiere o no nuestro perdón. Tiene que ver con sacarnos el veneno del alma. Esencias para el perdón: Walnut ( Nogal) nos permite separarnos y cortar con la persona. Honeysuckle nos hace olvidar el pasado. Willow, sacárnos del Arquetipo de Víctima, Holly sanar la rabia. Busca el don en el problema. Busca el don en donde antes veías daño. Encontrarás un Milagro. Y si practicas la Visión Profunda encontrarás que te es más fácil perdonar, porque siempre estás en deuda con tus grandes dolores porque han sido tus grandes maestros. Cada vez que quieras decir de pareja: no me quiere no me comprende. Cambia al instante el pensamiento y repite: me quiere, estoy agradecido(a) por su amor. Puedes y debes desviar tus pensamientos hacia tu casa. Hacia el amor de tu verdadera casa. Tu casa es un estado, no importa dónde y con quienes estés.
¿Cuál es tu casa? ¿Cuáles son los olores y los sabores conocidos por tu alma? El amor, la sinceridad, el perdón, la alegría. El agradecimiento. Regresa a tu casa.

LA ATENCION CONSCIENTE EN EL MEDIO DE LOS CONFLICTOS Y LA ARMONÍA DE LOS PUNTOS DE VISTAS.

Amo las energías creando y destruyendo. La semana pasada estaba intentando darle la clase a un Residente, que como la mayoría,  huye despavorido frente a la Física.  No se si pude transmitirle mi amor  la Física.  Amo a ese Universo  de energías en eterno movimiento y conflicto. Les hablo  a los Residentes del  artefacto que se llama  endurecimiento del rayo en tomografía computada con la analogía de las falanges romanas.   Les converso de átomos radioactivos deshaciéndose de su energía innecesaria, como cuando hacemos la limpieza de la casa. Electrones robándose las órbitas vacías y cantando en su descenso por las cascadas energéticas. El odio que se tienen entre ellos (sus fuerzas repulsivas).  Amo las imágenes que se forman y que permiten que yo haga mi trabajo en  los cuerpos humanos.  

 El viernes conversaba con mi vecina jubilada y ella me preguntaba, si existe algo que se llame la Familia Funcional. Le dije que me parecía que no. Que existía una decisión consciente de permanecer unida a las propias convicciones,  a una familia o una persona. Ella me comentaba que había sido hija única, y casi nunca vio a sus padres discutir. Ahora tiene un hijo cuarentón que adora el conflicto sin escapatorias.  En cambio, nosotros éramos cinco hermanos y vivimos desde tener que comer muy rápido, porque alguien se comería nuestra comida, a  que alguien usara nuestra ropa nueva, a que nuestros padres discutieran constantemente y no nos dejaran dormir.  Admito que por años, me volví alérgica a los conflictos.  Por años, hice todo lo posible  para evitar las personas conflictivas, los puntos de vista contradictorios, las posiciones encontradas. Pero el conflicto es tan inherente a la condición humana como el día y la noche, el ying y el yang, lo femenino y lo masculino, lo positivo y lo negativo.  El conflicto es  lo que genera la electricidad en nuestras vidas. 

Un amigo escribía hoy en su blog sobre la envidia y le prometí no robarle la idea. Cinco minutos antes estuve recordando a través del facebook de un colega, como se polarizó en mis colegas la energía en mi contra. Sí, me salí de la manada y como no era políticamente correcto envidiarme, fue mejor criticarme y aislarme. El martes discutí en la mañana con mi amigo de la infancia con el que trabajo sobre que se está comportando de la misma manera que me criticó hace un año, sólo para encontrarme que me llamó en la noche porque murió su madre.

Otra amiga escribió un email  molesta de cómo la gente reprime su negritud por un artículo de opinión que ella escribió en el periódico sobre la pregunta del próximo si uno se considera afrodescendiente y causó conflictos respuestas. Hubo desde quien le respondió que preguntaran de todos los otros orígenes, hasta quien hizo consideraciones filosóficas o minimizó el artículo de mi amiga. El viernes discutí  muerta de hambre, con mi amigo porque me dejó esperando hasta las cuatro de la tarde para almorzar y ambos nos sacamos una lista de malos entendidos y largas esperas que quizás vienen desde vidas pasadas.   Y así podría escribir páginas y páginas de malentendidos y conflictos pequeños o grandes.  En el micro cosmos o en el macro cosmos, la energía siempre busca su equilibrio. Las colisiones siempre deben darse para que ocurra un nuevo orden. ¿Se imaginan un electrón o un asteroide huyendo de su órbita porque va a entrar en colisión con otro cuerpo? El conflicto es inevitable, hermanos. Así que afrontémoslo de manera consciente. ¿Qué significa aceptar el conflicto de manera consciente? Que la energía que nos habita debe circular y equilibrarse con la del opuesto.   Las posiciones encontradas deben AMBAS expresarse y experimentarse.  No es tu vecino el que te ensucia de basura el patio, eres tú que se lo permites, y eres tú el que se ensucia de pensamientos negativos. El otro, siempre es una metáfora de nosotros mismos, en un Universo donde la energía es un continuo que nosotros queremos se mantenga estático y equilibrado.  No es el otro que te odia, sino que dentro de ti hay odio. No es el otro que reprime su raza. No es el otro que te envidia. No es el otro que causa conflictos. No es el otro que huye. Eres tú, siempre tú proyectando interminables guiones, por fenómenos de resonancia. Resonancia significa que estás sintonizándote a esa energía y no a otra. Atrayendo una y otra vez esa energía.

Betty Ford de Hay House, tiene un libro que se llama El lado oscuro de los buscadores de la Luz, que explica muy bien este concepto Budista, llamado "Los Espejos". Cuando nos polarizamos hacia el amor, lo positivo, la alegría, hay partes energéticamente no evolucionadas que están reprimidas. Entonces, el Universo nos coloca al frente a una persona que “dramatiza” esa energía como si fuera un espejo. Si reaccionamos, se incrusta más en nuestro campo energético. Si dejamos que la energía se exprese sin reaccionar, entonces podremos ver ambas posturas desde un sitio equilibrado, desde el centro del ser y el conflicto se puede resolver.

Los Guerreros del Corazón de Danan Parry, expresa el mismo concepto. Parry escribe sobre dramatizar los conflictos desde ambos puntos de vista. Puedes escribirlos o puedes hablarlos enfrente de un espejo o sentándote en sillas diferentes. Betty Ford usa técnicas de hipnosis, o visualización creativa, imaginando y permitiendo  que esa persona se exprese y  luego la asimilas con amor. Te advierto que los guerreros del corazón nos volvemos expertos en conflictos. Pues solamente con el corazón abierto, puede equilibrarse la energía entre las partes. Y un conflicto que no se resuelve, regresa cada vez con mayor energía. Progresa desde pequeñas olas hasta un tsunami, hasta que la energía sea equilibrada de una vez por todas.

¿Pueden trabajarse los conflictos desde la terapia floral? Pues sí. Puedes trabajarlos con RESCUE, para estar más tranquilo o tranquila. Puedes usar Agrimonia, para que las partes reprimidas u ocultas salgan a flote. Puedes utilizar cualquier esencia que  creas necesaria para trabajar lo que sientes. Esclerantus es una esencia imprescindible en los conflictos pues es la flor del equilibrio, de los puntos encontrados, de la indecisión. Es la esencia de ser o no ser, hacer o no hacer, partir o quedarse, el otro o el yo.

Pero lo más importante, es que utilices tu capacidad de observación. ¿Qué es lo que sientes? ¿Cómo se siente tu cuerpo? ¿Es la primera vez que sientes eso? ¿Qué expresa la otra persona que no quieres ver en ti? Agradece y bendice a esta persona por la enseñanza que te ha dado.

Amigos, he estado alejada un poco de este blog. Les pido disculpas a mis amigos y lectores. Decidí entrar una vez más a la Universidad  a una nueva carrera y me ha costado un par de meses adaptarme. Podría ser la madre de algunos de mis compañeros. Esas trasnochadas de la Facultad ya las había olvidado. Entré en un antiguo conflicto, ser aceptada o  rechazada por un grupo. Un conflicto que inició hace muchos años al practicar a la vez medicina alternativa y occidental. Ser extranjera o ser nacional. Comer carne o seguir mi interno vegetariano.  Seguir mi camino o el de los demás. Me daba pánico, pero entré una vez más consciente al conflicto y  poco a  poco, mis compañeritos y yo estamos llegando a un equilibrio y simbiosis en las clases. Un corazón abierto y mucha tolerancia mutua. No hay nada que no pueda sanar un corazón abierto y estamos en este plano es para SENTIR, EXPERIMENTAR Y CREAR.

Hace unos días al entrar a mi pueblo, enfrente, sobre un fondo oscuro de tormenta se proyectó el Arco Iris más hermoso que había visto en años!  Detrás de mí, el sol. Es que necesitamos el conflicto y el contraste, para poder percibir la belleza que nos trae el equilibrio. 

Ama tus conflictos, como el arco iris ama la tormenta porque que le permite existir. Siempre hay un arco iris, si permitimos que el sol brille. Y el sol, ese es tu ser.

ESCOGER LA ALEGRÍA EN CADA INSTANTE

Hace algunos años le escribí a un amigo que había intentado suicidarse, sobre reencontrarse con la vida, buscando   la belleza que encontramos en las pequeñas cosas que nos da la vida. ¿Cómo se encuentran las ganas de vivir  frente a un desastre natural como un terremoto, un desastre personal, un divorcio, la muerte de un ser querido  o  la falta de trabajo?  Viviendo en el pequeño instante.  O en el pequeño espacio entre dos instantes o entre dos respiraciones, o entre dos lagrimones o justo después de un suspiro. Es en ese pequeño espacio que encontramos el todo, el amor y la alegría.

Hoy en la tarde publiqué en mi facebook y celebré tomando un té frío con dos amigas la primera rosa roja que ha florecido en mi jardín a pesar de las hormigas de fuegos, la sequía y la inclemencia de la selva. Una rosa representa un motivo para celebrar una linda tarde cuando baja el clamor insoportable de la selva, que nos adormilona a todos entre las 1:00 y las 4:00pm, y mi rosa presidió en su pote nuestra celebración. Me sentí como la Pequeña  Principesa  de  Antoine de Saint Exupery. Aquí les comparto su foto tomada con un humilde celular, luego que mi querida cámara Canon decidió jubilarse hace algún tiempo. Las vecinas y yo  celebramos el fresco de la tarde,  la vida y la amistad con una gran jarra de té frío sin azúcar. Celebramos con un bebé que comía sus galletas y su madre, que se esforzaba por comprender nuestro español. Escuchamos algo cantar en mi patio: era una rana celebrando la lluvia!

Mi vecina es viuda reciente, tiene más de sesenta años,  vive sola en este país y casi fue asaltada hace dos domingos, cuando encontró un antiguo empleado sentado en su salón, mientras ella despertaba de su siesta. Pero siempre encuentra motivos para celebrar y estar alegre. La policía ahora pasa más por nuestra casa. Nos conocemos mejor y ahora estamos  todos más pendientes de ella. Ella siempre intenta escoger la alegría. Escoger la alegría. Hace algunos años leí un libro que se llama ESCOGER LA ALEGRIA ( Choisir la Joie- Living  with Joy), canalizado por Sanaya Roman  de un guía que se llama Orin. Ese libro me cambió la vida.  Pero tal como dice Orin, seguir el camino de la alegría y crear nuestra libertad es todo un desafío. Tenemos siempre esa compulsión mal interpretada del Cristianismo que nos llama a  culpabilizarnos y secundariamente, creer que no merecemos nada (Esencia del Pino). En la mañana en el gimnasio observé unas mujeres sentarse en sus respectivas bicicletas a hacer ejercicios. Pasaron casi una hora a quejarse y hablar mal de sus respectivos trabajos, amistades y familias (Esencia Beech- Intolerancia, Willow- Víctimas y  Heather- Quejas). Para muchas personas esa es la interacción normal en una conversación. Piensan que se sienten liberadas después de sus quejas, pero al contrario, se recargan de energías negativas unas  a las otras. Me hubiera gustado colocarles mi banda morada de “ Un mundo sin quejas” del Pastor  Will Bowen http://www.acomplaintfreeworld.org/,  y retarlas a ver cuánto tiempo podían permanecer sin quejarse ( la meta son 21 días…) pero decidí respetar mis vacaciones y  su libertad a quejarse , así que regresé a mi libro “ Mente de Millonario”   de Harv Ekerd http://www.millionairemind.com/, para continuar con mi programa de los últimos meses dedicado por todos los medios a  sacarme toda la basura latinoamericana de pobreza que  nos viene heredada desde el tiempo de la Conquista Española. Dedico esa hora  a leer un libro positivo, a conectarme con mi cuerpo y ni siquiera uso los aparatos que tienen un televisor enfrente.

A ti te pido que escribas hoy en una lista 20 cosas que te hacen feliz. De las tres primeras pon una en acción cada día. Para que haya equilibrio entre el dar y recibir felicidad, haz una acción que haga a otra persona feliz.  Date la libertad de ser feliz en las pequeñas cosas de cada día. Hazlo todos los días, por favor, hasta que buscar la felicidad se te haga un hábito. Puedes hacer en vez de lo que me recomendó Harv, de depositar en una alcancía para mi libertad financiara y otra para “esparcimiento” , que deposites pequeños papelitos con pequeñas alegrías. Un día que estés bien triste puedes sentarte simplemente a leerlos y reír. Yo suelo hacerlo con mis fotos de momentos alegres. Escoger la alegría nos hace evolucionar, de una manera mucho más suave y eficiente. Hacemos mejores opciones, nos rodeamos de gente y cosas agradables. Entonces, estamos más dispuestos de darle a mundo lo mejor que tenemos para ofrecer.

Mientras que el Universo nos llama a ser reyes de la creación, a seguir el camino más fácil, como las reacciones que aprendimos en química y a escoger el camino de la alegría. “La alegría es la música interior que cantas durante el día”. (Orin). Yo agrego con la que bailas todo el día.  ¿Alguna vez has visto a un niño que se mantenga en un estado negativo constante? No, enseguida busca algo que le mantenga contento. Mi vecina estaba asombrada como el hijo de su amiga encontró sabrosísimas unas galletas sin azúcar que ella había comprado en un almacén Naturista. Es que un niño encuentra placer en lo que hace, o simplemente lo desecha. Tiene la libertad y sinceridad de sólo hacer lo que le trae  alegría.  Aveces comprometerse con la alegría es aprender a decir NO ( Esencia Centaury) para poder mantener nuestra vibración.

 Este es el llamado Río de 5 colores, de Colombia. Su belleza indescriptible, está dada en gran parte por las algas que viven en su fondo. De la misma manera, la alegría permite que el brillo de nuestra alma tenga una mejor expresión.  Zinia es una esencia que nos conecta con esta alegría y este niño interior.    La Boungavillea o Veranera fuschia en el Sistema Chagres, tiene la misma función. Rock Water o Agua de Roca, del Sistema Bach, que es un agua de manantial,  nos elimina las rigideces que nos impiden fluir hacia esta alegría, cuando nos imponemos el “no puedes”: comer, tener sexo, reír, dormir, jugar, descansar y queremos ser un modelo de perfección. Muchas veces, cuando nos negamos a nosotros mismos este niño interior, de manera “mágica” aparece en nuestras vidas alguien con rasgos inmaduros o infantiles. Es que la energía del Universo siempre busca en equilibrio y nos proyecta en otros lo que no queremos ver o nos negamos a nosotros mismos.

 Para comprometernos con atraer   la alegría, bendecir y agradecer los estados positivos en nuestras vidas, en ocasiones es necesario que aprendamos por contraste: experimentando los negativos. Nadie quiere experimentar las sensaciones que conllevan los estados negativos.  Por ello,  cuando entramos en un estado de angustia extrema o de un trauma que sobrepasa nuestras capacidades, la “ noche negra del alma” ( Sweet Chesnut- Castaño Dulce). Entonces nos “bloqueamos”. Nada entra, nade sale. Hacemos un cortocircuito energético ( Star of Bethleem- Estrella de Belén) y nos desconectamos literalmente de todo.   Gregg Krech,  http://www.todoinstitute.org/ tiene un web fabuloso ( en inglés) con prácticas basadas en el ZEN,  en el que participé hace unos años en la experiencia “ Viviendo con atención”. Teníamos pequeñas tareas como caminar con una lupa viendo la naturaleza, observar todos los objetos azules y  hacer tareas domésticas , así como otros más, para aprender a hacer las cosas  con atención completa. Completa, significa que si comes una naranja, eres capaz de percibir en tu boca el mismo sol que la nutrió, pues  eres capaz de conectarte al todo. Significa que si se te murió el marido y estás fregando los trastos, estás fregando los trastos, ni más ni menos. Que si te tomas una taza de té frío eres capaz de sentir el viento susurrando al árbol que te dio sus hojas. Estrella de Belén tiene esa capacidad de conectarnos a traumas perdidos en el inconsciente, en ocasiones de revivirlos, pero esto es necesario para que la curación ocurra. Castaño Blanco nos ayuda a atravesar lo que se conoce como “la noche oscura ”  experimentando esa depresión- desconexión del Todo y de todos- o la muerte en vida, pero atravesándola. Cuando la desconexión de una persona es crónica, se vuelve Clematis. Pasiva, sonriente , pero ausente. Clematis nos devuelve a esta encarnación. Al aquí y ahora. Al presente. Epilobio es una esencia también utilizada en el estrés post traumático. Crece en los campos quemados, en los campos de concentración y florece donde hubo un desastre.

Gregg Krech nos habla de cómo las personas que se sienten conectadas con el ambiente que los rodea e interaccionan con atención profunda con este ambiente sufren menos de depresiones o estrés post traumático.   Ver la naturaleza nos vuelve humilde, menos narcisistas, porque no somos el centro del Universo (problemas incluidos). Vemos como la naturaleza se regenera a sí misma, siempre sobrevive y encuentra el equilibrio. Esta mañana saliendo de mi pueblo una mujer en un Daihatsu rojo casi me choca a mi y al que venía en vía contraria, por lo que decidí cederle el paso, pero igual, siguió hablando por su celular.  Esperando la luz del puente observé que su auto estaba chocado atrás a pesar de ser nuevo y me dije: es impulsiva, así que mejor me mantengo lejos. A cinco minutos de camino, un Gato Solo ( Nasua Larica) fue atropellado directo y sin compasión mientras continuaba hablando por el celular. Como realmente no veníamos rápido, decidí detener mi coche en lo que vi al pobre animal convulsionar frente a mí. En ese momento, desee no ser una Pisciana psíquica, pues pasó por mi corazón toda mi angustia y la del animal.  Un taxi que se acercó dos minutos después se detuvo para ayudarme y vimos atónitos como el animal se arrastró de vuelta hacia su selva.  Quizás si yo no me hubiera detenido, el taxi lo habría nuevamente arrollado, quizás no. Vi camino al gimnasio (40 min) dos animales más muertos en la carretera y dos choques más ya entrada en la cuidad. Pensé en la des atención del hacer multi tareas a la vez y en la desconexión de algunos humanos con la madre Naturaleza, de la que después luego se quejan.  Sentí rabia e impotencia. Sentí humildad por la fortaleza y la dignidad del animal.  No  vi el más mínimo deseo de suicidarse a pesar de sus problemas, que eran graves.

Por ello, Gregg Krech nos envía a irnos a caminar en la Naturaleza lo más que podamos,  con atención profunda y zambullirnos en lo que nos encontremos. Disolvernos con la madre Naturaleza, para aprender de ella.  En la tarde caminaba  con mi perra Luna antes de ir donde mi vecina. Muchas veces he caminado por obligación para que Luna haga sus necesidades, cansada, sola, triste o todas estas cosas. Pero desde que volví a escuchar a Greg en un CD hace algún tiempo, volví a caminar con mi mirada de niña, como mi sobrina con la lupa.  Agradecí por tener que caminar a Luna.  Empecé a caminar como lo hacía mi hermano menor,  de niño mirando hormiguitas o mi hermana,  buscando sapos bajo la lluvia.  Hoy escuche a Bach a orillas de la selva desde la casa de un vecino, jazz desde otro que tiene Linfoma, miré mi rosa floreciente, mi árbol lluvia de oro  que por primera vez florece y sonreí.   Me olvidé de todos mis problemas. Y decidí a la vuelta ir a celebrar con mi vecina mi rosa floreciente.

“Cada día hago que mi corazón cante.”

“ Cada día me hago feliz y hago feliz a otro"